Día Mundial de la Fibromialgia: “Es fundamental hacer ejercicios de fuerza”

Cada 12 de mayo se celebra el Día Mundial de la Fibromialgia. Se trata de una enfermedad crónica del sistema nervioso central caracterizada por dolor musculoesquelético generalizado, fatiga severa y trastornos del sueño. Se considera un síndrome de sensibilización central, donde el cerebro amplifica las sensaciones de dolor sin dañar articulaciones ni músculos. Afecta más a mujeres y no tiene cura.

MODO PEDAL habló con una persona que padece la enfermedad y destacó la importancia de la actividad física no sólo para mantener la salud corporal sino también como una ayuda psicológica.

“Yo hago yoga, voy al gimnasio y hago ejercicios de fuerza, es lo mejor que hay”, sostuvo Any y sumó: “también se puede hacer streching o cualquier otra actividad”.

En ese sentido reveló que “me apareció cuando tenía 34 años y tardaron cuatro años en diagnosticarme. Apuntó que los padecimientos más duros en un paciente con fibromialgia “son los dolores físicos y la falta de ganas para hacer la actividad” por el padecimiento mental.
Por eso insistió en la importancia de ir al gimnasio porque “va más allá de la cuestión física, ayuda a lo mental. Cuando hacés la rutina te olvidás de todo, te relajas, meditas…”.

“No es una enfermedad conocida pero mucha gente la tiene. Yo tenía 34 años y se desarrolló. Después del diagnóstico no me para nadie, me cuido un montón y con la alimentación pero es fundamental hacer ejercicios de fuerza”, cerró Any.