Franco Gianotti: “La pretemporada es fundamental para el tiempo de competencia”

El profesor Franco Gianotti está a cargo de la preparación física del plantel de Racing que se prepara para los torneos de Primera organizados por la Asociación de Basquetbol de Olavarría. El profesional habló con MODO PEDAL y explicó cómo se planifica, cuáles son sus objetivos y la importancia de la pretemporada.
En ese marco detalló que “dependiendo del tiempo que se tenga, se trabaja dividiéndola por semanas. Primero hay un tiempo de adaptación y evaluación para ver cómo están los jugadores porque hace casi 8 meses que no están en competencia. Después hay que ver el diagnóstico en cuanto a lo físico y a partir de ahí seguir trabajando, y ver si tenemos o no partidos amistosos y cuándo comenzaría la competencia”.

“La pretemporada es fundamental para el tiempo de competencia. Hay que ver cuántos partidos tenemos y cuándo se juegan para que los no sufran lesiones”, puntualizó.

En cuanto a cómo se planifica la preparación, el profesor Gianotti detalló que “lo divido por semana. Estamos trabajando dos días de gimnasio y dos de cancha, equilibrando las cargas. Es  un trabajo en conjunto con Axel (Farías) viendo qué pretende el técnico, qué tipo de jugadores quiere. Se trabaja en lo general y luego personalizado según qué necesita reforzar cada jugador”. 

Sobre las dificultades que propone el básquet para la preparación física, el profesional apuntó: “vengo trabajando hace casi dos años con Racing. Tuve que sentarme y releer sobre sistemas energéticos, fuerza y potencia”.

Racing se plantea como “un equipo fuerte, intenso y que corra los 40 minutos” por eso la preparación “apuesta a la resistencia y que completen todo el partido con intensidad. El básquet tiene intensidad y roce, y utiliza un sistema energético diferente al fútbol, donde los esfuerzos más cortos pero sí intensos”.
“Un futbolista puede correr hasta 11 kilómetros durante un partido pero no lo está haciendo constantemente. En cambio un basquetbolista está constantemente corriendo y puede jugar miércoles y viernes, entonces lo más importante es la pretemporada porque hay muchos partidos y hay que mantener las cargas, teniendo en cuenta que es amateur y los chicos al otro día tienen que trabajar, eso lo hace más complejo”, comparó.

“Después es mucho trabajo de mantenimiento. Yo la planifique la pretemporada, que son 4 o 5 semanas, y después la competencia que es hasta mitad de año; ahí se va viendo semana a semana y hay que adaptarse si se juega entresemana, entonces hay que regular las cargas según el día en que juegues”, mencionó Gianotti.

Repitió que la pretemporada sirve para “trabajar el cuerpo para la competencia y a la vez evitar lesiones, y estar preparados para lo que venga”.

“Se trabaja en gimnasio haciendo adaptación a la fuerza especifica. Después se hace un mix de trabajo en cancha. Son trabajos intermitentes aplicados; hay días de fuerza, fuerza-resistencia, fuerza explosiva y fuerza-potencia”, detalló.  

Por otra parte Gianotti destacó la importancia de que Racing tenga varios jugadores de experiencia. “Favorece tener referentes porque tienen trayectoria y recorrido, y el compromiso de ir a entrenar. Son los que contagian a los chicos más chicos, los incentivan y los  motivan porque son los que tienen proyección. Pero además los más grandes también aprenden de los más chicos. Celebro que vuelva la primera porque es una motivación para los más chicos que aspiran a jugar en Primera”, opinó.

“En lo físico se adapta el trabajo. Las edades no interesan tanto sino adaptar las cargas; hay que adaptarse dependiendo del nivel no movimientos aislados sino mover todas las articulaciones”, enfatizó.

Por último Franco Gianotti agradeció a Racing por la convocatoria para hacerse cargo de la preparación física. “Es un orgullo que confíen en mí. Me lleva el grupo porque conozco a la mayoría, la paso bien, lo disfruto y es mi clave a tierra más allá del compromiso”, cerró.