La pasión y la razón, las dos caras de la moneda, cómo disfrutar y no sufrir… tanto
Argentina y España darán hoy el último espectáculo del Mundial. Para los hinchas argentinos -como para los españoles también- serán horas de máxima tensión, donde el cuerpo, el corazón y la mente estarán atentos a cualquier circunstancia. MODO PEDAL habló con la psicóloga Verónica Gorgensen sobre cómo se puede disfrutar del partido y no sufrir (tanto) en mientras transcurre.
Para la especialista es clave aprovechar distintas “herramientas” para bajar la tensión previa aunque es enfática: “los sentimientos no se pueden controlar” porque “la pasión es un sentimiento desbordado”.
Igualmente la Licenciada (ver @trascenderparaser) brinda algunos tips que pueden ayudar a estar más controlados.
“Respirar nos permite conectarnos nuevamente con la cabeza. Mandar órdenes al cerebro y eso hace que nos pausemos”, dice y sostiene que “si se practica diariamente hay más equilibrio entre razón y pasión”.
Debe ser una respiración pensada, profunda, llevando el aire al pecho. “Al ser dirigida y se usa la razón, ayuda a bajar”, recalca.
Otra herramienta para estar en mayor equilibrio es poder ver los partidos con otras personas “porque nuestras reacciones están más niveladas”, menciona. También “hacer actividad física, tomar agua y evitar bebidas como café o alcohol, respirar pausadamente, meditar o escribir. Hay que tomarse un tiempo. Concentrarse objetiva y racionalmente baja lo emocional”, subraya Verónica Gorgensen.
Para el después, hay que bajar toda la tensión. “Pase lo que pase hay que ir a festejar con otro en un lugar de referencia que nos identifica como pueblo y como país”, cierra sobre la cuestión.
La cábala y el hábito
La Licenciada Verónica Gorgensen aclara que hay diferencias entre cábalas y hábitos, y sostiene que está bien valerse de estos para poder atenuar la tensión que genera un partido de tamaña importancia.
“La cábala tiene que ver con la creencia. Si somos acérrimos, creemos que si la rompemos vamos a tener malos resultados, y eso no es más que un pensamiento fantasmático e ilusorio, un pensamiento infantil, que todos tenemos. El hábito tiene que ver con algo real, con una acción sistematizada en el tiempo que puede ser de buena o mala; el hábito ayuda a la disciplina”, separa.
“El hábito es terrenal y la cábala es fantasmática, tiene que ver con una creencia Si el hábito da resultados está bueno mantenerlos”, completa.
“Ante una situación que nos implica poner el cuerpo, la respiración ayuda a bajar, a otros les ayuda rezar. En situaciones críticas se usa el sentido común que es mirar al otro a la cara y esa conexión baja la ansiedad, y si se lo escucha, más. Hay que ganar tiempo ante la crisis y los hábitos bajan las ansiedades”, subraya la psicóloga.
Meterse en la mente
En otro pasaje de la charla con MODO PEDAL, Verónica Gorgensen ayuda a “entender” la mente de los jugadores de Argentina.
Coincide que el equipo dirigido por Leonel Scaloni ha logrado una identificación directa con los hinchas y en parte se explica por los resultados pero también por las historias de los jugadores y la unión que ha demostrado a lo largo del proceso.
“Cómo juegan más allá de la técnica. Tienen pasión y es lo que se notó contra Inglaterra que no era un partido más… la forma que cantaron el himno, cómo empezaron a jugar después del gol; la cabeza es Argentina: ante la adversidad tenemos la fortaleza, lo que se llama resiliencia, de salir mejores”, subraya.
“La pasión es como la fe, no tiene explicación, se siente. Es una vibra que sale desde las vísceras y no tiene nada que ver con la razón. Es inmanejable. Es lo que se siente que va más allá de la razón y que vibramos, y cuando es en conjunto mucho mejor. Por eso lo grupal maximiza ese deseo y podría transformarse en pasión”, sostiene.
“La pasión es eso que sentimos que no se puede explicar. Es como la fe, no se puede explicar, se siente, se vive y se actúa, no se explica… y es difícil de apaciguar”, agrega.
“Los sentimientos no se controlan y la pasión es un sentimiento desbordado. No hay tips para menguarla porque llega un momento que cuando la cabeza se anula no podes ejercer el control. La pasión no tiene que ver con la razón: son las dos caras de la moneda. El exceso de razón tampoco es bueno pero la pasión desbordada tampoco es buena porque nos anula el raciocinio”, remarca Verónica Gorgensen.
“Los jugadores se potencian positivamente, esa es la garra que demuestran. La pasión hace que uno dé lo mejor de sí o lo peor. Los jugadores dan lo mejor de sí porque ponen su técnica, su experiencia y su pasión”, indica la profesional.
“La selección es un equipo: tiene un objetivo común, las individualidades no se chocan y sí se comparten, los liderazgos van cambiando por eso es fantástico ver que Scaloni puede cambiar de jugadores y de posición, de roles y funciones, y los jugadores se adaptan, y eso hace más fuerte al equipo”, valora.
“A veces lo que dice Messi parece impostado cuando habla del grupo pero es la realidad. A veces es el capitán, a veces es el ladero, otras es el que pone la pasión otra vez en la cancha y así son todos”, analiza.
“Tenemos que valorar el proceso más allá del resultado para ellos es una presión externa, no tienen que demostrar nada pero parecía que tienen que mantenerlo. Nosotros vamos pidiendo cada vez más al otro y no lo hacemos con nosotros mismos”, cierra Verónica Gorgensen.
